Wajib Tahu, Ternyata Manfaat Pisang Berbeda Tergantung Tingkat Kematangan

0
35
216814
216814

Pisang Yang Belum Matang Dan Sudah Rupanya Memiliki Manfaat Sendiri-Sendiri Untuk Kesehatan Kita. Apa Ya Kira-Kira?

Pisang yaitu salah satu buah yang sangat gampang dijumpai di kehidupan sehari-hari. Buah yang mempunyai warna kuning ini juga menjadi favorit sebagian orang sebab rasanya yang bagus dan tekstur yang lembut.

Tentu tak hanya enak, pisang juga mengandung aneka macam senyawa yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, tahukah kalian bahwa manfaat buah ini berbeda-beda tergantung kematangannya?

Dilansir dari Science Alert, kalian sanggup menentukan pisang dengan tingkat kematangan tertentu sesuai kebutuhan. Seorang jago gizi, Rihana Lambert mengungkapkan pisang mana yang mungkin lebih baik dari lainnya.

Rihana Lambert menyampaikan bahwa pisang memang selalu menjadi sumber kalium dan nutrisi yang sangat baik. Tetapi ada manfaat yang berbeda di tiap tingkat kematangannya. Kalian sanggup menyesuaikannya dengan kondisi kesehatan.

Jika kalian menderita diabetes, pertimbangkan untuk mengonsumsi pisang yang belum matang. Pasalnya, ketika buah ini mulai matang, pati akan menjelma gula.

“Penelitian memberikan bahwa di dalam pisang yang belum matang, pati mempunyai 80-90 persen dari kandungan karbohidrat yang kemudian berubah jadi gula ketika matang,” ujar Lambert pada Daily Mail. “Oleh sebab itu, orang yang menderita diabetes disarankan untuk makan pisang yang tidak terlalu matang biar gula darahnya tidak cepat meningkat juga.”

Bagi kalian yang mengalami persoalan kesulitan mencerna makanan, baiknya mengonsumsi pisang yang matang. Kandungan pati yang telah menjelma gula akan lebih gampang dicerna.

Pisang yang sudah berwarna cokelat pun rupanya mempunyai manfaat sendiri, lho. Artikel yang terdapat di Spoon University menyampaikan bahwa ketika pisang hampir cokelat, mereka akan lebih manis.

BACA JUGA:  Anda Perokok Sosial? Ini Efeknya Terhadap Tubuh Anda

Hal itu yang menimbulkan tingkat antioksidan seiring dengan usia pisang. Jadi, manfaat pisang yang sudah cokelat ialah sebagai pembangkit tenaga antioksidan sehingga bisa memperlambat kerusakan sel akhir radikal bebas.

Namun, para jago gizi menegaskan bahwa semua pisang dengan tingkat kematangan apapun sangat baik untuk dikonsumsi. Kandungan nutrisinya tidak berubah tergantung kematangannya. Satu-satunya hal yang mempunyai kegunaan hanya rasa dan bagaimana badan kalian memproses gula.

Bagaimana berdasarkan kalian? Mau mencoba mengonsumsi pisang berdasarkan manfaat tingkat kematangannya?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.