Tips Jitu Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan

0
93
Tips Jitu Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan 4OpVhgzU9L
Tips Jitu Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan 4OpVhgzU9L

Ketika batuk, Anda akan niscaya ramai mendengar orang-orang menyarankan untuk mengurangi makan gorengan. Bahkan, ketika sehat walafiat sekalipun, saran untuk membatasi makan gorengan juga sering terdengar.

Memang, apa dampaknya kalau terlalu banyak mengonsumsi gorengan? Apakah ada cara untuk membantu mengurangi kebiasaan makan gorengan? Sontek beberapa caranya berikut ini.

Dampak terlalu banyak makan gorengan

Pastel, pisang goreng, kentang goreng, dan kuliner goreng-gorengan lainnya memang mempunyai banyak penggemar. Bisa jadi Anda salah satunya. Rasanya yang gurih serta teksturnya yang biasanya garing dijamin akan menciptakan Anda ketagihan.

Sayangnya, meski enak, jenis kuliner ini cenderung tidak menyehatkan. Penyebabnya tak lain yaitu kandungan kalorinya. Makanan yang digoreng cenderung mempunyai kalori lebih tinggi dibanding cara mengolah kuliner lainnya. Selain itu, berdasarkan sebuah studi, gorengan juga cenderung mengandung lemak jenuh.

Lemuk jenuh ini berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, penyakit kronis lainnya juga semakin gencar menyerang badan Anda ketika mengonsumsi gorengan berlebihan. Beberapa di antaranya yaitu obesitas dan diabetes tipe 2.

Mengurangi kebiasaan makan gorengan bukan hal yang gampang sehingga Anda perlu cara jitu untuk mengakalinya.

Cara jitu mengurangi makan gorengan

Meski bahaya, bukan berarti Anda sama sekali tak boleh makan gorengan. Anda tetap boleh makan kuliner satu ini, hanya saja Anda perlu mengurangi atau membatasinya.

Bagaimana kalau aku sangat menyukai gorengan? Tidak perlu cemas dan bingung, ikuti beberapa cara untuk mengurangi makan gorengan berikut ini:

Kuatkan niat Anda

Cara yang paling awal untuk mengurangi kebiasaan makan gorengan yaitu memantapkan niat Anda. Kenapa? Jika sudah mantap dengan hal ini, Anda tentu jadi lebih berpengaruh untuk menahan godaan makan gorengan ini dan itu.

BACA JUGA:  Waspada Kanker Kulit, Begini Cara Membedakan Tahi Lalat Normal dan Berbahaya

Perbanyak membaca gosip yang berkaitan dengan kesehatan, sehingga memantapkan niat Anda untuk hidup lebih sehat dan mengurangi konsumsi kuliner yang digoreng. Kuatkan niat Anda, gorengan mungkin memang enak, tapi mampu berdampak jelek bagi kesehatan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.