Ini 5 Dampak Negatif Jika Sering Mainkan HP Sebelum Tidur

0
99
0000003471
0000003471

Handphone (HP) apalagi tipe smartphone, mampu bersifat adiktif atau bikin kecanduan pemakainya. Kalau sudah terbiasa dengan HP sehari-hari, mampu muncul rasa gelisah bila tak memegang atau membawanya. Selain galau bila tak membawa HP dikala keluar rumah, keresahan lain mampu terjadi ketika akan tidur. Bermain HP sebelum tidur menjadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan bagi para penggunanya.

Handphone (HP) apalagi tipe smartphone, mampu bersifat adiktif atau bikin kecanduan pemakainya. Kalau sudah terbiasa dengan HP sehari-hari, mampu muncul rasa gelisah bila tak memegang atau membawanya. Selain galau bila tak membawa HP dikala keluar rumah, keresahan lain mampu terjadi ketika akan tidur. Bermain HP sebelum tidur menjadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan bagi para penggunanya.
Baca juga …
7 Cara Natural Mengatasi Milia di Wajah yang Mengganggu
Ingin Tetap Langsing? Ini 8 Cara Alami Mencegah Berat Badan Naik Usai Lebaran
Takut Galau Saat Mudik Lebaran? Yuk Lakukan 11 Cara Ini Dijamin Bakal Anti Bosan!
Artikel Artikel lainnya…
Perlu diwaspadai, kebiasaan tersebut tidaklah baik bila dilakukan terus menerus. Apalagi bermain handphone dengan kondisi pencahayaan yang gelap. Dapat merusak kesehatan mata. Tak hanya di situ saja, ada efek negatif lain yang juga akan dirasakan oleh tubuh. Apa saja dampaknya? simak yang berikut ini.

  1. Otak Lelah
    Otak Lelah
    Ketika bermain HP, seseorang mampu lupa waktu sampai melewatkan jam tidur. Hal tersebut menciptakan otak menjadi lelah, dan di hari berikutnya akan kesulitan untuk berguru atau bekerja akhir kurang tidur.
  2. Mata Rusak
    Mata Rusak
    Terlalu usang menatap layar HP dan terpapar cahaya biru darinya, mampu menciptakan retina mata menjadi tegang. Bahkan beberapa peneliti menyebutkan, bila terlalu usang dengan kebiasaan tersebut mampu mengakibatkan katarak.
  3. Obesitas
    Obesitas
    Kurangnya tidur juga mengakibatkan terganggunya hormon lain yang mengendalikan rasa lapar. Semakin sering terjaga sampai larut malam, maka hormon tersebut akan berupaya untuk memperlihatkan sinyal rasa lapar. Hal ini berkaitan dengan seringnya makan di jam yang sudah larut malam sampai mengakibatkan risiko obesitas.
  4. Gangguan Saraf
    Gangguan Saraf
    Kebiasaan memakai smartphone sebelum tidur sampai mengakibatkan kurang tidur, akan menciptakan neurotoxin meningkat. Hal ini kesannya mampu mengakibatkan sulit untuk menerima tidur nyenyak. Menggunakan HP sebelum tidur juga mampu berakibat ke penyakit lainnya.
  5. Depresi
    Depresi
    Melatonin merupakan hormon yang diproduksi badan untuk memperlihatkan tidur nyenyak pada tubuh. Tetapi bila melatonin sudah terganggu, tentu akan menjadi pemicu kurang tidur. Bermain HP sebelum tidur mampu mengakibatkan depresi bila sering kurang tidur.
BACA JUGA:  Waspada, 5 Tanda-Tanda Diabetes Yang Jarang Diketahui

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.