Mandi Pagi atau Malam? Temukan Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh di Sini!

0
98
Woman In Robe 1163 207
Woman In Robe 1163 207

Sebagian dari kita, mungkin terbiasa untuk mandi pada pagi hari dibandingkan malam hari. Sebab, banyak yang menilai jikalau mandi malam itu hanya mampu membahayakan kesehatan tubuh. Tapi, bantu-membantu kapan, sih, waktu mandi yang paling baik bagi tubuh? Yuk, simak klarifikasi di sini untuk menemukan jawabannya!

Selain bertujuan untuk membersihkan kotoran yang melekat pada tubuh, mandi pagi memang punya bermacam-macam khasiat mirip menciptakan kita menjadi lebih produktif, memperbaiki suasana hati dan bahkan meredakan nyeri ataupun dilema pada sendi, loh. Namun bagi kau yang bukan “morning person“, mungkin mandi pagi ialah salah satu rutinitas yang susah untuk dilakukan.

Dibandingkan mandi pagi, kau mungkin lebih menentukan mandi pada malam hari. Tapi, mandi pada malam hari sering dikaitkan dengan dilema kesehatan mirip rematik nih, girls. Makara apakah sebaiknya kita meninggalkan kebiasaan mandi di malam hari?

Ternyata enggak juga, tuh. Menurut dokter kulit asal New York, Amerika Serikat, Dr. Samer Jaber, mandi dan mencuci wajah pada malam hari ternyata gak kalah penting bagi kesehatan kulitmu, loh. Apalagi, ketika cuaca panas dengan acara yang begitu padat. Mandi malam malah sangat dianjurkan pada ketika mirip itu, girls.

“Saat kau beraktivitas di luar ruangan sepanjang hari, entah sebab bekerja dan kau berkeringat, kau benar-benar harus mandi sebelum tidur,” jelasnya. Ia menambahkan, sehabis beraktivitas di luar ruangan, banyak kotoran dan polusi yang melekat pada tubuh. Makanya, kita harus membersihkan diri dengan mandi sebelum tidur, nih.

Penelitian dari Harvard University, juga mendukung pernyataan Jaber tersebut. Mandi pada malam hari akan membantu kau meningkatkan kualitas tidur, apalagi jikalau memakai air hangat yang akan menciptakan kita menjadi lebih kalem dan rileks.

BACA JUGA:  5 Bahaya Kalau Kamu Sering Telat Makan, Gak Cuma Sakit Mag Ternyata!

“Mandi mampu meningkatkan suhu pada badan kita dan memungkinkan pendinginan suhu lebih cepat lagi. Hal ini akan mempercepat kita untuk tidur,” ungkap Dr. Janet K. Kennedy, psikolog klinis dan jago pada bidang tidur yang bertempat di New York, Amerika Serikat.

Ternyata, baik mandi pada pagi hari ataupun malam punya manfaat yang baik bagi kesehatan kita ya, girls. Nah, buat kau yang selama ini takut untuk mandi pada malam hari, kau kini jadi tahu deh jikalau mandi pada malam hari ternyata baik untuk kesehatan kulit kita.

Sedangkan, buat kau yang bukan “morning person” mungkin kau harus mempertimbangkan mandi malam ini apalagi kau melaksanakan acara yang padat di luar ruangan. Well, jikalau kau tim yang mana sih, girls? Mandi pagi atau malam? Share pendapat kau di kolom komentar, yuk!



LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.