Ternyata Minum Air Putih di Waktu yang Salah Bisa Berefek Negatif Sama Kesehatan, Lho

0
89
Girl 3180144 960 720 768x512
Girl 3180144 960 720 768x512

Air putih memang baik untuk kesehatan. Bahkan setiap harinya kita dianjurkan untuk meminum air putih minimal 6-8 gelas per hari, supaya tidak terkena kekurangan cairan tubuh dan menjaga sistem metabolisme tubuh untuk tetap bekerja secara optimal. Tapi, ternyata air putih juga gak mampu diminum di sembarang waktu, lho. Baru tahu, kan? Iya, girls, ternyata ada 5 situasi yang bikin minum air putih berbahaya untuk kesehatanmu, lho. Apa saja, ya, kira-kira?

  1. Minum Air Putih Selama Masih Berolahraga

Apakah ketika melaksanakan olahraga, kau suka mencuri-curi waktu untuk meminum air putih? Meski mampu menghilangkan rasa hausmu, tapi hal ini bergotong-royong mampu menunjukkan dampak yang kurang baik untuk kesehatanmu, lho. Ketika melaksanakan olahraga yang cukup intens, suhu badanmu akan meningkat sehingga memunculkan rasa panas. Meminum air acuh taacuh malah menimbulkan penipisan elektrolit. Akibatnya, tanda-tanda mirip sakit kepala, pusing, dan mual mampu kau rasakan. So, lebih baik minumlah air putih ketika kau sudah akhir berolahraga, ya.

  1. Meminum Air Sambil Menyantap Makanan

Kebiasaan makan sambil minum air putih di sela-sela makan, mampu mengganggu sistem pencernaanmu. Hal ini dIkarenakan, air liur yang menghazilkan enzim baik untuk pencernaan, jumlahnya menjadi menurun dengan meminum air putih. Dampaknya, masakan yang gak tercerna mampu menumpuk di dalam tubuhmu. Kaprikornus gendut, deh.

  1. Meminum Air Putih Sesudah Memakan Makanan Pedas

Situasi satu ini niscaya sering dilakukan banyak orang, termasuk kamu, kan? Faktanya, meminum air putih sesudah menyantap masakan pedas, menimbulkan capsaicin –senyawa yang terkandung dalam masakan pedas mirip cabai- jadi menyebar ke seluruh verbal dan tenggorokan. Bukannya rasa pedasnya jadi hilang, justru kau malah akan merasa semakin kepedasan habis meminum air putih. Untuk menghilangkan rasa pedas, kau mampu mencoba menyiasatinya dengan meminum susu.

  1. Meminum Air Putih Tepat Sebelum Tidur
BACA JUGA:  Perut Bunyi dikala Lapar, Bagaimana Bisa?

Ginjal bekerja lebih lambat ketika malam hari, dibandingkan dengan siang hari. Oleh alasannya adalah itu, meminum air putih sebelum tidur mampu bikin ginjal bekerja lebih keras dari seharusnya. Gak heran jikalau kau mencicipi gejala-gejala mirip wajah dan anggota tubuh yang agak membengkak di pagi hari. Selain itu, minum air putih sebelum tidur bikin waktu tidurmu terganggu dikarenakan impian buang air kecil jadi lebih sering muncul.

  1. Ketika Urine-mu Gak Berwarna

Jika air urine-mu gak berwarna, itu mengambarkan jikalau kau meminum air putih terlalu banyak. Kondisi ini mampu menimbulkan kadar natrium ditubuhmu jadi rendah. Jika terus dibiarkan, malah bakal bikin kau berisiko terkena serangan jantung dan hiponatremia, yang ditandai dengan tanda-tanda kejang-kejang, pusing hingga depresi.

Minum air putih memang manis buat kesehatan, tapi jangan hingga kau meminumnya di ketika yang gak tepat, ya? Selain ke-5 situasi ini, menurut pengalamanmu langsung adakah situasi-situasi lain ketika minum air putih yang bikin kesehatanmu terganggu, girls?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.