Kandungan Tersembunyi Dibalik Susu

0
31
Kandungan Tersembunyi Dibalik Susu 696x391
Kandungan Tersembunyi Dibalik Susu 696x391

Kandungan Tersembunyi Dibalik Susu – Susu dikenal alasannya mempunyai kandungan nutrisi yang menyehatkan badan contohnya vitamin, protein, dan mineral. Namun di dalam susu pun ada sejumlah kandungan yang mampu menunjukkan imbas kurang baik bagi kesehatan. Salah satu contoh, Anda mampu menemukan laktosa, kandungan yang mampu menimbulkan sebagian orang mengalami tanda-tanda intoleransi laktosa mirip mual, kembung, dan diare. Tak hanya itu saja, di dalam susu ternyata pun mempunyai 3 hingga 4 persen lemak trans. Bahkan, sudah menjadi belakang layar umum jikalau lemak trans tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Lemak trans merupakan kandungan yang mampu menciptakan Anda mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL). Kalau hingga Anda sering mengonsumsi lemak trans berlebihan, maka risiko untuk terjangkit penyakit berbahaya contohnya obesitas, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung koroner niscaya akan meningkat dengan signifikan.

Beruntung, menurut pakar kesehatan dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) dr. Marudut, B.Sc MPS, Anda tidak harus mengkhawatirkan kandungan lemak trans yang ada pada susu. Berdasarkan pendapat dari dr. Marudut, lemak trans yang ada pada susu berbeda dengan lemak trans yang ada pada masakan olahan.

Lemak trans yang ada pada margarin bantu-membantu mempunyai rantai karbon genap. Hal ini cukup kontras dengan lemak trans yang ada pada susu yang bantu-membantu mempunyai rantai karbon ganjil. Kalau lemak trans yang ada pada margarin mampu menjadikan peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular, lemak trans yang ada pada susu tak akan menjadikan duduk perkara kesehatan itu dan malah mampu membantu Anda untuk mencegah datangnya banyak sekali penyakit, khususnya yang tidak menular.

Menurut sebuah penelitian yang ada di Amerika Serikat, beberapa partisipan yang terdiri dari orang cukup umur dan dari bermacam-macam ras diminta untuk mengonsumsi susu yang mempunyai kandungan lemak trans. Hasilnya ialah, mereka justru mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dengan signifikan. Tekanan darah sistolik para partisipan tersebut pun cenderung menurun. Malahan, risiko terkena diabetes pun ikut menurun.

BACA JUGA:  Manfaat Unik Petroleum Jelly untuk Wanita

Melihat adanya fakta tersebut, jangan ragu untuk minum susu setiap hari. Karena hal itu baik bagi kesehatan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.