Ladies, Ini Dia Jam Terbaik Untuk Menyantap Sarapan Pagimu

0
54
090928800 1544654826 Ladies Ini Dia Jam Terbaik Untuk Menyantap Sarapan Pagimu
090928800 1544654826 Ladies Ini Dia Jam Terbaik Untuk Menyantap Sarapan Pagimu

Banyak orang mengaku tak mampu menjalani hari tanpa sarapan terlebih dahulu. Asal kau tahu Ladies, jam atau waktu kau sarapan ternyata sangat mensugesti lho. Lalu, jam berapa sih waktu terbaik untuk menyantap sajian sarapan pagimu?

Menurut para ahli, waktu terbaik untuk menyantap sarapan ialah satu jam sesudah bangkit tidur. Mengapa demikian? Intip ulasannya di sini!

Sarapan satu jam sesudah bangkit tidur akan membangun kadar gula badan dan insulin yang baik, membantu memulai metabolisme lebih baik. Ini dikarenakan metabolisme badan menurun ketika tidur.
Penelitian menemukan bahwa makan satu jam sesudah bangkit tidur membantu meningkatkan suasana hati dan kinerja otak. Ini akan membantumu menerima mood yang baik sepanjang hari lho. Saat bahagia, kau akan jadi orang yang positif serta kinerja otak juga lebih baik dalam hal mengingat dan berkonsentrasi.

Nah Ladies, sesudah mengetahui isu ini sebaiknya biasakan untuk menyantap sarapanmu satu jam sesudah bangkit tidur. Sebisa mungkin juga jangan meninggalkan sarapan alasannya kau akan ingin segera ngemil di pagi hari dan terjebak makan kuliner tak bergizi. Ini yang membuatmu gemuk.

Jangan lupa sarapan ya!

BACA JUGA:  Lapar Tengah Malam? Hindari 5 Jenis Makanan Ini

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.