Kembalikan Stamina Lemas Setelah Begadang Nonton Piala Dunia dengan Ini

0
20
083600900 1544632555 Kembalikan Stamina Lemas Setelah Begadang Nonton Piala Dunia Dengan Ini
083600900 1544632555 Kembalikan Stamina Lemas Setelah Begadang Nonton Piala Dunia Dengan Ini

Demam Piala Dunia 2018 nampaknya masih menyerang hampir semua masyarakat di dunia. Masyarakat Indonesia pun harus melek hingga pagi untuk menyaksikan banyak sekali pertandingan seru yang diadakan 4 tahun sekali ini. Nah, sesudah begadang semalaman, tubuh tentu akan jadi lebih lemas Ladies. Ini pun bakal mengganggu kegiatan hingga menurunkan kualitas hidup.

Nah, kau mampu kok mengembalikan stamina yang loyo sesudah begadang dengan mengonsumsi masakan yang tepat. Apa saja sih?

Oatmeal Hangat

Oatmeal yaitu sumber energi yang baik lantaran mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain praktis, masakan sehat ini juga mengandung uap panas yang mampu melegakan terusan pernapasan.

Buah

Selain minum air putih, buah juga mampu membantu mengisi kembali cairan yang hilang akhir begadang semalaman. Beberapa buah kaya air antara lain semangka dan melon.

Makanan Manis

Badan lemas sesudah begadang mampu saja disebabkan kadar gula di dalam tubuh terlalu rendah. Untuk mengatasi ini, kau mampu mengonsumsi masakan bagus dengan kandungan gula murni yang tinggi, mirip teh manis. Tapi sebaiknya jangan terlalu banyak gula ya Ladies.

Ikan

Makanan maritim yang satu ini kaya akan protein. Makan ikan akan mengatasi keluhan tubuh lemas, mengonsumsi ikan juga mampu menunjang pertumbuhan otot.

Agar tubuh selalu berstamina, pastikan kau makan tiga kali sehari, ditambah dua kali kudapan sehat. Jangan lupakan juga sarapan di pagi hari.

BACA JUGA:  Manfaat dan Efek Samping Chia Seeds untuk Ibu Hamil, Wajib Tahu!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.