Ketahui Beragam Manfaat Tertawa untuk Kesehatan

0
26
Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Jantung Mental Dan Fisik Alodokter
Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Jantung Mental Dan Fisik Alodokter

Tertawa sudah semenjak usang dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan menciptakan seseorang lebih sehat. Selain itu, ternyata ada bermacam-macam manfaat tertawa yang perlu Anda ketahui.

Saat tertawa, hormon endorfin akan dilepaskan sehingga Anda akan merasa lebih baik. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, tertawa juga besar lengan berkuasa positif terhadap banyak organ tubuh.

Mendukung Kesehatan Mental dan Fisik
Berikut ialah beberapa manfaat tertawa bagi kesehatan yang bisa Anda peroleh:

  1. Mengurangi stres
    Tertawa sanggup mengurangi tingkat stres yang Anda alami. Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang, sehingga perasaan Anda akan lebih lega. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi hormon pemicu stres, mirip kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta meningkatnya produksi hormon endorfin dikala tertawa.
  2. Menyehatkan jantung
    Tertawa juga bisa menyehatkan jantung. Penelitian memberikan bahwa tertawa sanggup menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini akan berdampak baik bagi kesehatan jantung.

Beberapa faktor lain yang bisa mengakibatkan hal ini ialah dikala seseorang tertawa, akan terjadi peningkatan anutan oksigen di dalam peredaran darah. Selain itu, tertawa juga akan memicu pelepasan nitrogen oksida atau nitric oxide. Nitric oxide merupakan zat kimia yang melindungi jantung dengan cara mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Tertawa sanggup meningkatkan jumlah dan fungsi sel-sel dalam sistem imun. Peningkatan ini akan besar lengan berkuasa terhadap kemampuan sistem kekebalan badan untuk melawan infeksi.
  2. Mengurangi depresi
    Selain bisa mengurangi tingkat stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko terjadinya depresi dan gangguan kecemasan. Tertawa bisa menetralkan segala emosi negatif yang sanggup menjadikan depresi.
BACA JUGA:  Sesak Napas, Coba Metode Akupresur dan Ramuan Herbal Ini

Meski manfaat tertawa bagi kesehatan masih perlu diteliti lebih lanjut, namun tidak ada salahnya menghiasi hari-hari Anda dengan tawa. Ketika menghadapi suatu masalah, cobalah untuk melihatnya dari sisi lain dan tertawakanlah “kebodohan” yang mungkin telah Anda perbuat, semoga Anda sanggup merasa lebih baik.

Anda juga bisa mencoba berkumpul dengan orang-orang yang menyenangkan, atau menonton tayangan komedi dan video lucu untuk mengembalikan tawa Anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.