6 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Wanita

0
34
Girl Bikini Showing Pineapple 23 2147811488 42 201903081926158MYybJ

Siapa yang tidak suka kelezatan buah nanas? Selain menyegarkan dan rendah kalori, buah nanas juga sangat memiliki kegunaan untuk kesehatan badan wanita. Penasaran akan manfaat buah nanas? Simak!

Kaya vitamin dan mineral
Apakah kau tahu bahwa buah nanas sangat kaya akan vitamin C dan manganese yang baik untuk kesehatan sistem imun dan menjaga metabolisme? Manganese penting untuk kesehatan tulang, metabolisme, kesembuhan luka, dan mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, buah nanas juga mengandung protein, serat, vitamin B6, zat besi, folat, potasium, dan magnesium.

Melawan penyakit
Buah nanas mengandung banyak antioksidan mirip flavonoid dan phenolic acid yang mampu membantu badan melawan stres oksidatif, ialah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam badan melebihi kapasitas. Nah, antioksidan dalam buah nanas mampu melawan inflamasi, sistem imun badan yang rendah, dan banyak penyakit lainnya. Ditambah lagi, kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas juga baik untuk kesehatan mata.

Mengurangi risiko kanker
Kanker diakibatkan oleh pertumbuhan sel yang tidak normal, dan prosesnya dipicu oleh stres oksidatif dan inflamasi kronis yang berlebihan. Beberapa studi telah mengambarkan bahwa kandungan dalam buah nanas mampu menurunkan risiko kanker, khususnya enzim bromelain.

Melancarkan pencernaan
Berdasarkan riset oleh University of Maryland Medical Center, buah nanas sudah dipakai semenjak dulu oleh penduduk Amerika Selatan untuk menyembuhkan sakit perut dan inflamasi. And yes, buah nanas telah terbukti mengandung enzim berjulukan bromelain yang mampu dipakai sebagai obat untuk banyak kondisi kesehatan. Untuk menerima khasiat bromelain, kau perlu blender nanas menjadi jus untuk mengekstrak enzim tersebut.

Meningkatkan sistem imun
Yes, it’s proven! Sebuah riset mengambarkan bahwa bawah umur yang mengkonsumsi buah nanas selama 9 ahad mengalami kenaikan sistem imun dan peningkatan jumlah sel darah putih. Studi lainnya menemukan bahwa komplemen bromelain juga mampu membantu bawah umur yang menderita sinus.

BACA JUGA:  5 Strategi Tidur Unik Untuk Atasi Insomnia

Mempercepat proses pemulihan
Did you know? Buah nanas mampu mempercepat proses pemulihan sehabis operasi atau olahraga berlebihan, lho. Yup, thanks to bromelain again! Enzim ini mengandung properti anti-inflamasi yang mampu meredakan luka, memar, dan sakit yang dirasakan sehabis menjalankan operasi. How amazing is that?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.