Coba Cara Ini untuk Jauhi Junk Food!

0
92

Tiap orang niscaya mempunyai titik lemah tersendiri akan kelezatan masakan cepat saji atau junk food. Kebanyakan orang menentukan untuk mengkonsumsi junk food walaupun memang bekerjsama ya… merasa bersalah! Buat kau yang merasa bisa relate dengan hal ini, jangan khawatir. Sebuah penilitian, yang diterbitkan oleh Journal of Marketing Research, menjelaskan bahwa menghirup aroma masakan yang dikategorikan sebagai junk food selama paling tidak dua menit sanggup membantu kau untuk lebih menentukan masakan sehat, nih. Mungkin kau bisa coba!

Di dalam beberapa rangkaian penelitian, para peneliti menemukan adanya korelasi yang saling menghipnotis antara harum wewangian ruangan dan pemilihan makanan. Mereka menemukan bahwa ternyata, orang-orang yang lebih sering menghirup aroma masakan guilty pleasure kamu, mirip pizza atau cake, lebih kecil kemungkinannya untuk menentukan atau membeli junk food, dari pada orang-orang yang lebih sering menghirup aroma masakan bernutrisi tinggi, mirip buah-buahan. Para peneliti mengkonfirmasi fenomena psikologis ini dengan memakai mesin nebulizer untuk menyemprotkan wewangian ke banyak sekali lingkungan, mirip kantin sekolah, supermarket, dan sebuah laboratorium.

Triknya yaitu untuk mencium aroma masakan dengan durasi yang cukup lama, setidaknya selama dua menit, untuk menekan craving-mu terhadap makanan. Ketika beberapa responden di tes untuk menghirup wewangian berbau pizza dan apel, lebih usang durasi mereka menghirup aroma masakan tidak sehat atau cepat saji, mereka akan lebih menjauhi jenis masakan tersebut. Hasil ini pertanda bahwa aroma masakan yang dihirup cukup usang sanggup menekan impian untuk mengkonsumsinya dengan menciptakan si penghirup merasa cukup dan puas.

“Kami mengusulkan bahwa hal ini terjadi sebab aroma indulgent food tersebut sudah bisa memuaskan secara psikologis otak, sehingga mengurangi dorongan untuk mengkonsumsi masakan tersebut secara aktual,” jelasnya.

BACA JUGA:  Ketogenik Berbahaya, Turunkan Berat Badan dengan 5 Jenis Diet yang Sehat

Jadi, lain kali, bila kau ingin memesan masakan diluar atau memasak makananmu sendiri dirumah, coba berhenti sejenak. Mungkin keinginanmu untuk makan junk food berasal dari otakmu, dan bukan perutmu. Dengan begitu, kau bisa menentukan untuk makan masakan yang lebih bergisi dan bernutrisi tinggi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.