Yuk, Cari Tahu Lebih Lanjut perihal Gangguan Makan ketika Hamil

0
6
Yuk Cari Tahu Lebih Lanjut Tentang Gangguan Makan Saat Hamil Alodokter
Yuk Cari Tahu Lebih Lanjut Tentang Gangguan Makan Saat Hamil Alodokter

Gangguan makan atau eating disorder mampu terjadi pada siapa saja, termasuk ibu hamil (bumil). Perempuan yang mempunyai gangguan makan sebelum hamil, lebih berisiko untuk mengalami gangguan makan ketika hamil.

Gangguan makan ialah kebiasaan makan yang tidak sehat, mirip makan terlalu sedikit atau terlalu banyak, yang mampu menimbulkan imbas negatif untuk kesehatan. Pada ibu hamil, gangguan makan tidak hanya akan berefek pada dirinya, tetapi juga pada janin yang dikandungnya.

Faktor Risiko dan Jenis Gangguan Makan pada Ibu Hamil
Gangguan makan pada ibu hamil mampu disebabkan aneka macam faktor, mirip sifat perfeksionis di masa kecil, stress berat dan kritik terkait teladan makan di masa lalu, dan pandangan atau opini orang sekitar yang menyampaikan bahwa bentuk tubuh yang ideal ialah bentuk tubuh yang kurus.

Gangguan makan yang mampu dialami ibu hamil antara lain:

Anoreksia nervosa, yaitu perjuangan untuk mengurangi berat tubuh dengan cara makan terlalu sedikit dan olahraga terlalu keras. Anoreksia ditandai dengan tanda-tanda berupa turunnya berat tubuh secara drastis, kulit kering, dan rasa lelah yang berlebihan.
Bulimia merupakan kebiasaan makan secara berlebihan dan kemudian mengeluarkannya kembali. Penderita bulimia umumnya gampang mengalami perubahan mood, terlalu khawatir dengan berat badan, dan sering berpikir perihal masakan yang akan dikonsumsi.
Binge eating, yaitu kebiasaan makan terlalu banyak hingga menjadikan rasa tidak nyaman. Binge eating ditandai dengan tanda-tanda kesulitan untuk berhenti makan dan kebiasaan menimbun makanan.
Untuk mengetahui apakah Bumil menderita gangguan makan, jawablah secara jujur dua pertanyaan berikut ini:

Apakah Bumil merasa bersalah ketika tidak mampu mencapai berat tubuh yang diinginkan?
Apakah Bumil merasa bahwa mengendalikan masakan yang akan dikonsumsi merupakan satu-satunya cara untuk menciptakan hidup berjalan lancar?
Jika jawabannya dari kedua pertanyaan di atas ialah “ya”, sebaiknya Bumil berkonsultasi ke dokter kandungan. Bila diperlukan, dokter akan merujuk Bumil ke psikiater atau dokter gizi untuk menerima investigasi dan penanganan lebih lanjut.

BACA JUGA:  Sering Dilupakan, Ketahui 5 Manfaat Besar Sarapan untuk Tubuh

Atasi Gangguan Makan ketika Hamil
Ada beberapa cara yang mampu dilakukan untuk mengatasi gangguan makan pada ibu hamil, yaitu:

  1. Meminta pertolongan keluarga
    Meminta pertolongan keluarga dan orang terdekat merupakan hal pertama yang sebaiknya Bumil lakukan untuk mengatasi gangguan makan ketika hamil. Bila memungkinkan, Bumil disarankan untuk ditemani oleh anggota keluarga setiap kali memeriksakan kondisi kehamilan ke dokter kandungan.
  2. Berlatih mengontrol pikiran
    Untuk mengatasi gangguan makan, Bumil juga perlu berlatih mengontrol pikiran. Caranya ialah sebagai berikut:

Ketika timbul pikiran untuk mengonsumsi masakan dalam jumlah banyak, atau ketika muncul impian untuk tidak makan sama sekali lantaran takut gemuk, Bumil mampu menguatkan tekad dengan menyampaikan kepada diri sendiri, “Saya tidak akan menuruti impian tersebut,” atau “Saya mampu sembuh.”
Tuliskan pikiran negatif perihal impian untuk makan atau tidak makan sama sekali pada satu lembar kertas. Misalnya “Saya bosan, maka saya ingin makan.” Di kertas sebaliknya, Bumil mampu menuliskan “Makan ketika bosan hanya akan menciptakan saya semakin bosan.”
Jujur pada diri sendiri untuk menjawab apa manfaat yang Bumil dapatkan dari makan terlalu banyak atau tidak makan sama sekali, dan apa konsekuensi yang akan Bumil dapatkan dari kebiasaan tersebut.

  1. Mengonsumsi obat
    Hal ini mampu menjadi pilihan terakhir kalau gangguan makan yang dialami ibu hamil sangat berat, lantaran pilihan obat yang mampu dipakai ketika hamil sangat terbatas. Pilihan penanganan ini akan ditentukan oleh dokter kandungan dan psikiater.

Beberapa cara di atas mampu dilakukan untuk mengatasi gangguan makan pada ibu hamil. Selain itu, jangan lupa untuk rutin melaksanakan investigasi kandungan ya, Bumil. Pemeriksaan ini bermanfaat untuk memantau kesehatan dan perkembangan janin serta kandungan, juga untuk mendeteksi bila ada gangguan yang terjadi akhir kebiasaan makan Bumil.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.