Cara Alami Mengatasi Sakit Maag Kambuh

0
159

Sakit maag sering kambuh balasan contoh makan yang tidak teratur atau diet yang tidak sehat? Jangan meremehkan sakit maag, alasannya adalah lambung dan perut kau mampu mengalami problem serius balasan maag yang tidak ditangani.

Gejala-gejala awal mirip mual dikala makan dan naiknya asam lambung mungkin terkesan harmless, namun bila dibiarkan, maag akut mampu menimbulkan nyeri perut, muntah secara terus menerus, tinja berdarah, sampai muntah darah. Duh, menakutkan ya! Maka dari itu, cegahlah penyakit maag dengan 5 tips berikut ini sebelum terlambat.Hindari masakan yang sulit dicerna dan masakan bersifat asam.
Saatnya mengurangi konsumsi masakan yang digoreng, berlemak, berminyak dan pedas. Makanan yang bersifat asam mirip masakan bertepung dan diproses juga tidak baik, lho. Kurangi konsumsi masakan tersebut untuk mengurangi tanda-tanda maag, dan berikan waktu semoga perut dan lambungmu mampu sembuh.

Makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil.
Bila kau sering mengalami problem pencernaan, makanlah sebanyak 5-6 kali sehari dengan porsi yang kecil semoga perut kau selalu terisi. Ingat, makan pada sempurna waktu juga semoga kau tidak terkena asam lambung, ya. Never skip a meal!

Minimalisir konsumsi kopi, soda, dan alkohol.
Bila kau sering mengalami sakit maag, hindari kopi, soda, dan alkohol alasannya adalah kandungan dan kadar asam di dalam kedua cairan tersebut mampu melemahkan lendir pelindung yang melapisi perut kamu. Kondisi tersebut akan menciptakan sakit maag semakin parah!

Berhenti merokok.
Siapa bilang rokok hanya mampu mensugesti paru-paru saja? Selain alkohol, rokok juga mampu meningkatkan produksi zat asam dalam perut yang memperlambat pulihnya perut. Also, merokok juga menaikkan risiko terkena kanker perut.

Kendalikan stres.
Apakah kau tahu bahwa stres mampu meningkatkan produksi kadar asam dalam perut? Stres juga mengakibatkan syaraf mengeluarkan hormon berlebih sehingga mengganggu kinerja lambung. Saatnya berolahraga dan melaksanakan banyak sekali aktivitas kalem mirip meditasi atau yoga untuk menurunkan kadar stres. Girls, menjalankan diet yang sehat dengan meningkatkan konsumsi sayuran dan buah juga akan menciptakan tubuhmu merasa lebih baik!

BACA JUGA:  Simpel Tapi Ampuh, Simak Tips Diet dengan Minum Air Putih Hangat

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.