Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Diet dan Kesehatan

0
307

Siapa sangka bahwa buah jeruk nipis yang mungil mengandung khasiat tinggi yang sangat bermanfaat untuk tubuh? Jeruk nipis kaya akan antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas atau materi kimia yang merusak sel. Selain itu, buah citrus ini juga mengandung potassium, vitamin A, B, C dan D, kalsium, dan magnesium. Ingin menyehatkan tubuh atau menjaga berat badan? Tambahkan saja perasan jeruk nipis ke dalam air putih, dan rasakan manfaatnya!

Melancarkan jalan masuk pencernaan
Meminum air putih dengan jeruk nipis di pagi hari mampu menciptakan jalan masuk pencernaan semakin lancar, lho. Selain zat asamnya memiliki kegunaan untuk memudahkan pencernaan di mulut, kandungan flavonoid juga menstimulasi zat pencernaan dalam tubuh. Bila kau sering mengalami konstipasi, zat asam dari jeruk nipis mampu melancarkan sistem ekskresi dan menstimulasi acara usus. Sering mengalami asam lambung? Minum segelas air hangat dengan dua sendok teh jeruk nipis 30 menit sebelum makan supaya refluks tidak muncul.

Membantu menurunkan berat badan
Siapa yang tidak ingin tubuhnya lebih sehat? Bila kau ingin menjaga berat badan, citric acid dalam jeruk nipis mampu menaikkan metabolisme dan mengkremasi lebih banyak kalori. Mulailah hari dengan segelas air jeruk nipis sebelum beraktivitas, namun ingat untuk berolahraga dan makan sehat juga kalau kau ingin menjalankan gaya hidup yang lebih baik.

Menurunkan kadar gula darah
Kaya akan vitamin C, jeruk nipis baik untuk penderita diabetes. Dengan glycemic index yang rendah, buah citrus ini mampu meregulasi tubuh dan mengurangi risiko kadar gula darah naik secara berlebihan.

Melawan infeksi
Musim flu? Siapa takut! Tambahkan perasan jeruk nipis ke air putihmu sehari-hari untuk menurunkan risiko infeksi. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis mampu menguatkan sistem imun dan membantu tubuhmu melawan nanah mirip pilek atau flu. Sudah terlalu merasa tidak lezat badan? Jeruk nipis akan membantu tubuhmu sembuh dengan lebih cepat.

BACA JUGA:  Kenapa Orang Suka Makan Pedas? Ketahui Juga 5 Akibat Buruknya Berikut

Menyegarkan kulit
Ingin menyehatkan kulit secara alami tanpa mengeluarkan uang banyak? Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, ialah antioksidan yang menciptakan zat kolagen dalam kulit semakin kuat. Meminum air putih dengan sari jeruk nipis mampu menghidrasi dan meremajakan kulit, namun jangan eksklusif meneteskan jeruk nipis di permukaan kulit sehabis terpapar sinar matahari kalau tidak ingin kesakitan!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.