Ada 6 Manfaat Susu untuk Wanita Yang Tidak Anda Ketahui

0
93

Kami yakin Anda tahu bahwa susu baik untuk pertumbuhan tulang. Namun, susu juga mempunyai aneka macam manfaat yang tidak Anda ketahui, lho. Simak!

Mencerahkan Kulit

Inilah alasan mengapa ratu Mesir Cleopatra seringkali mandi susu – untuk menjaga kecerahan dan kehalusan kulitnya. Dengan meminum dua gelas susu setiap hari, tubuh Anda akan menerima khasiat amino acid yang melembabkan kulit dan antioksidan yang menangkal toksin sekitar.

Memperkuat Gigi

Susu ialah sumber kalsium yang baik untuk mencegah gigi rusak dan berlubang. Namun jikalau Anda minum susu sebelum tidur, jangan lupa sikat gigi, ya!

Mendukung Pertumbuhan Otot

Banyak atlet meminum susu sesudah berolahraga untuk menunjukkan tubuh protein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot. Susu juga sanggup mengurangi rasa pegal yang dirasakan sesudah workout.

Menurunkan Berat Badan

Riset mengambarkan bahwa perempuan yang meminum susu setiap hari lebih gampang menurunkan tubuh dibanding yang tidak. Jika Anda sedang ingin mengemil, minumlah segelas susu dengan buah-buahan.

Meredakan Stres dan PMS

Susu telah dibuktikan sanggup mengurangi imbas negatif dikala menstruasi, juga kemampuannya meredakan otot dan saraf yang tegang.

Melawan Bakteri dan Penyakit

Riset telah mengambarkan bahwa susu sanggup mencegah aneka macam penyakit – dari menurunkan darah tinggi dan risiko stroke, hinggi menurunkan produksi kolestrol dalam tubuh.

BACA JUGA:  Obesitas Hingga Kanker, Kenali 5 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Minum-Makan Manis Saat Buka Puasa

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.