Ini 5 Manfaat Menangis untuk Kesehatan

0
85

Kapan terakhir kalinya Anda menangis? Mungkin Anda mengeluarkan air mata sehabis menonton film sedih, frustrasi pekerjaan, atau putus hubungan. Well, apapun alasannya, Anda tidak harus aib atau menyesal alasannya yakni sudah menangis! Aksi tersebut sebetulnya memberi manfaat untuk kesehatan fisik dan mental Anda.

Menurut banyak psikoterapis, menangis itu baik untuk kesehatan alasannya yakni agresi tersebut mampu mengeluarkan energi negatif dari badan dan menggantikannya dengan energi faktual yang baru. Karena itu, Anda tidak usah menahan air mata kalau sedang emosi – crying is good for you!

Mengeluarkan Toksin

Air mata yang dikeluarkan badan alasannya yakni stres mampu membantu menurunkan hormon stres yang dikenal sebagai kortisol. Sebuah riset yang dilakukan oleh St. Paul=Ramsey Medical Centre menerangkan bahwa mirip berkeringat dan membuang air kecil, air mata juga mengeluarkan toksin dan endorfin berjulukan enkephalin yang mengurangi rasa sakit.

Membunuh Bakteri

Air mata mengandung cairan lysozyme yang mampu membunuh sebanyak 95% basil dalam 5-10 menit dengan cara menghancurkan dinding sel basil tersebut. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Food Microbiology juga menawarkan bahwa air mata mengandung properti antimikroba yang melindung itubuh.

Meningkatkan Mood

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of South Florida menerangkan bahwa menangis mampu menenangkan dan meningkatkan mood dengan sangat efektif (bahkan melebihi imbas antidepresan!). Yes, please.

Memperbaiki Penglihatan

Air mata berfungsi sebagai lubrikan untuk kelopak dan bola mata yang akan menciptakan penglihatan Anda semakin baik. Menurut National Eye Institute, air mata yang membasahi permukaan mata juga mampu membersihkan mata dari abu dan kotoran, lho.

Melegakan Stres

Anda sering merasa lega sehabis menangis? Aksi tersebut melepaskan hormon stres dan toksin dari tubuh, maka tekanan yang dialami badan Anda pun berkurang. Hey, menyimpan perasaan murung mampu menimbulkan darah tinggi atau sakit kepala, sedangkan menangis yakni cara yang kondusif dan efektif untuk melegakan stres. It’s better to cry!

BACA JUGA:  Cara Membersihkan Telinga yang Benar dan Aman

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.