5 Makanan Yang Ampuh Menurunkan Resiko Kanker Payudara

0
182
Makanan Yang Ampuh Menurunkan Resiko Kanker Payudara
Makanan Yang Ampuh Menurunkan Resiko Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang banyak menjadi kekhawatiran para perempuan meskipun laki-laki pun sanggup menderita jenis kanker ini. Tanda-tanda kanker payudara yakni terdapat benjolan di payudara, perubahan bentuk payudara, dimpling kulit, cairan yang berasal dari puting susu dan lainnya.

Sementara itu, faktor resiko untuk membuatkan kanker payudara mencakup wanita, obesitas, kurang olahraga fisik, alkohol, terapi sulih hormon selama menopause, radiasi pengion, usia dini dikala menstruasi pertama, mempunyai anak terlambat atau tidak sama sekali, usia lebih tua, dan riwayat keluarga. Kanker payudara paling sering berkembang di sel-sel dari lapisan kanal susu dan lobulus yang memasok kanal dengan susu.

Untuk menghindari kanker payudara tentunya gaya hidup sehat yakni yang paling utama. Kalian harus mengonsumsi banyak sekali kuliner yang baik untuk mencegah sel kanker itu. Olahraga juga dibutuhkan untuk mengimbangi semuanya.

Apa saja sih kuliner yang baik untuk menurunkan resiko kanker payudara? Simak ulasan di bawah ini, ya.

  1. Manfaat Buah Delima Untuk Mencegah Kanker Payudara

Sebuah studi menyebutkan bahwa buah delima baik untuk mencegah kanker yang berkaitan dengan hormon estrogen. Kandungan dalam buah delima sanggup mengakibatkan sel-sel kanker merusak dirinya atau merangsang apoptosis (proses bunuh diri sel kanker). Tak hanya kanker payudara, buah ini juga sanggup memicu apoptosis pada sel kanker kolon dan prostat.

  1. Konsumsi Brokoli Untuk Menurunkan Resiko Kanker Payudara

Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan sulforphane, zat yang meningkatkan enzim pelindung, serta membersihkan dan membuang senyawa-senyawa yang memicu kanker dalam tubuh.

Sulforaphane diketahui juga bisa menghalangi sel kanker payudara. Para mahir sendiri menyarankan untuk mengonsumsi brokoli mentas, dikukus atau ditumis sebentar untuk menerima hasil maksimal.

  1. Bawang Putih Dan Bawang Merah Berguna Untuk Mencegah Kanker Payudara
BACA JUGA:  Suka Terbangun di Malam Hari? Melakukan 5 Hal Ini Malah Bikin Kamu Makin Susah Tidur, Lho

Bawang putih maupun merah mempunyai zat yang berjulukan alisin. Kandungan tersebut diketahui sanggup mencegah kanker payudara sekaligus menjaga kesehatan pencernaan.
Alisin sendiri merupakan senyawa antioksida yang kuat. Kandungan alisin yang cukup dalam badan membantu sistem kekebalan badan melawan setiap zat radikal bebas yang masuk.

  1. Buah Apel Membantu Mencegah Penyebaran Sel Kanker

Apel merupakan buah yang mempunyai banyak manfaat. Kandungan antioksidan dan serat yang banyak sangat baik untuk badan kita. Salah satunya yakni untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Hal ini telah dibuktikan lewat sebuah penelitian. Selain itu, sebaiknya mengonsumsi apel pribadi dengan kulitnya.

  1. Manfaat Sirsak Untuk Kesehatan Terutama Kanker Payudara

Beberapa penelitian pada tahun 90-an mengungkap terdapat 34 jenis senyawa cytotoxic yang terdapat pada buah sirsak. Senyawa tersebut mempunyai kemampuan untuk membunuh sel-sel kanker.

Tak hanya pada buahnya, daun sirsak juga mempunyai kandungan senyawa berjulukan acetogenins yang mempunyai kemampuan membunuh sel kanker payudara. Bahkan efeknya lebih akurat 10.000 kali dibandingkan dengan obat kemoterapi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.